חיי היומיום עם התינוק

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

אוי תיקים יקרים, בדיוק איך אני אוהב אותך? עם בחירה כל כך פנטסטית של תיקים מה יש לעשות מלבד לשלוף את כרטיס ציון האשראי כמו גם את המצב “בשבילי בבקשה”. אני מביא לך את הבחירה הנוכחית כמו גם הבחירה הבולטת של הצורך הללו יהיו שקיות סתיו מסטורקסאק. אני אוהב את המנטרה שלהם: Babybag תיק DailyBagthis הוא כך שלא תיק החיתול הרגיל שלך, כמו שאני אוהב שהם אפילו לא מתייחסים אליו כאל חיתול אולם כאל תיקי פנים מאז התיקים האלה תן לי להתחנן לאחד כמו שהם אי פעם כל כך אופנתיים! הנה הסקופ הפנימי לגבי מה התיקים הפופולריים ביותר לסתיו/חורף 2010.

אני מביא לך את תיק קייט. פופ צבע משפיע על וינטג ‘מדהים שפרטיו מביא ריבוי כיסים, זה בגודל האמצעי, כולל מחצלת שינוי מרופדת, מחזיק בקבוקים מבודד (יכול לשמור על חום או צונן של תינוקך) במשך 4 שעות)

הבא תיק חם זה המוצע, אז קנו מראש לקראת הופעת הבכורה של נובמבר, תיק אוליביה. סאטן ניילון עם חיתוך עור מלאכותי, כולל את כל הפעמונים כמו גם שריקות כמו גם רצועה מתכווננת.

העדיף המוחלט שלי הוא התיק המהמם הזה, אמילי. גופי כסף מנוקים, רצועה מתכווננת, עור מדהים (מגיע במגוון צבעים), תיק קוסמטיקה ניתנת לניתוק (סוף סוף האמינו לנו!), כיס טלפון סלולרי כמו גם של תכנית כמה כיסים לכל צרכי האחסון שלנו. הוא כולל גם כרית שינוי כמו גם מחזיק הבקבוק המבודד.

האם שקיות הורים מקבלות כל סוג של מלווה? אז בואו נכין אתכם לסתיו כמו גם לחורף עם התיקים ההיפים ביותר! כמו כן יש להם תיקים יוניסקס לאבים. קניות מאושרות! להלן Finder Store שלך, לחץ כאן

אריקה אשמור כל האמא כמו גם Babyabout מחבר זה

אריקה אשמור (aka Mom Ash) היא אמא בפעם הראשונה מאוד כמו גם שהייה אמא ​​בבית. המוטיבציה שלה נובעת מהילדה הצעירה והבריאה שלה, כמו גם מבעלה תומך. להיות תינוק זה מרגש. בדיוק איך גופנו כמו גם שינוי העור הוא יוצא דופן כמו גם אריקה כאן כדי להראות לך מידע על ערעור כמו גם בהתלהבות מהאופנה עבורך כמו גם את הקטע שלך. אתה יכול לגלות את אריקה בלוג בבלוג שלה עבור טרנדי כמו גם מתנות מדהימות בכל אמא כמו גם בתינוק.

קישור לפוסט זה: תיקי אופנה סתיו מסטורקסאק-א צורך לעשות זאת יש!
כסף קולואידי קשור לטיפול בעור

5/5

(סקירה 1)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

מאמר מאת רובין פורסלונד

שאלה שיש להרבה אמהות חדשות היא, “מתי זה בטוח לתינוק שלי ללבוש קרם הגנה?” פוסט זה יענה על כל השאלות על קרם הגנה ותינוקך. אנו נדון גם בדרכים אחרות בהן תוכלו להגן על תינוקכם מפני השמש ובסקירה של מסנני קרינה מבוססי מינרלים עבור הקטנה שלכם.

הגנה על תינוקך מפני השמש לפני קרם הגנה

הקונצנזוס הכללי של אנשי מקצוע בתחום הבריאות הוא לחכות עד שהתינוק שלך יהיה בן 6 חודשים לפני שתשתמש בקרם הגנה. לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים יש עור שברירי מאוד ומגביל כל חשיפה לשמש היא הטובה ביותר בגיל זה. תינוקות צעירים גם נוטים לשפשף את עיניהם ולהכניס את ידיהם לפה לעיתים קרובות. עד שהתינוקות הם בגיל 6 חודשים, יש להרחיק אותם מאור שמש ישיר באזור מוצל בכבדות, תחת מטריה או מתחת לחופה של טיולון.

זכור תמיד לאפשר זרימת אוויר בעת כיסוי מושב רכב או טיולון מכיוון שהטמפרטורה יכולה לעלות במהירות.

נסה להגביל את זמנך של תינוקך בשמש בין השעות 11 בבוקר לשעה 15:00, מכיוון שקרני השמש הן החזקות ביותר. כאשר נהנים מהזמן בחוץ זה חשוב:

כיסו כמה שיותר מילדכם בבגדים שהוא אריגה הדוקה או שיש לו ערך UPF (גורם הגנה אולטרה סגול) של 40 ומעלה.
וודאו שהם חובשים כובע המכסה כמה שיותר מפני צווארם, צווארם ​​ואוזניהם.
השתמש במשקפי שמש מגנים על UV.
החל קרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה על כל העור שאינו מכוסה בבגדים.
השתמש בצ’פסטיק עם SPF של 30 ומעלה.
החל קרם הגנה 15-30 דקות לפני חשיפת השמש.
זכור להגיש בקשה מחדש קרם הגנה על פי ההוראות על הבקבוק או לאחר שחייה או זיעה כבדה.

אתה רוצה להימנע מכל כוויות שמש בכל מחיר. אם ילדכם מתחת לגיל שנה צריך להעריך אותו על ידי רופא. כוויות שמש יכולה להיות חירום רפואי לתינוק צעיר.

בחירת הסוג הנכון של קרם הגנה

קרם הגנה הוא קו ההגנה האחרון של העור שלנו. בחירת קרם הגנה הנכון לתינוקך יכולה להרגיש מדהימה. שני הסוגים העיקריים של קרם הגנה הם מבוססי מינרלים וכימיים. בשנים האחרונות היו כמה חששות לגבי אוקסיבנזון, אבובנזון ורטיניל פאלמיטט והקשר האפשרי שלהם לשיבוש הורמונים וסרטן העור. המחקר מחולק במקצת. הדבר הטוב ביותר שלך הוא לבדוק את רשימת המרכיבים ולהימנע ממוצרים המכילים מרכיבים אלה אם אתה מודאג.

הכל על קרם הגנה מינרלי ותינוקך

מסנני קרינה מינרלים משתמשים בתחמוצת אבץ ותחמוצת טיטניום כדי ליצור מחסום מגן מהשמש. הם נוטים להיות קצת יותר עבים וניצולים יותר, אך הגרסאות החדשות יותר עברו דרך ארוכה. המשפחה שלנו עברה להשתמש במסנני קרינה מינרליים. ניסינו גם קרם הגנה של Thinkbaby וגם את סאג’ה סאנאארד.

Saje Sunguard SPF 30

ניסיתי את Saje Sunguard SPF 30 ליום בילוי בפארק ריסוס, צינורות ומשחק בגן שעשועים. הוא מעט עבה ולכן עליכם להבטיח שהוא מתפשט באופן שווה אך המראה הלבן סופג במהירות. זה מריח נהדר וזה הגן על עור הבנות שלי ממש טוב.

קרם הגנה Thinkbaby

ThinkBaby מדורג SPF 50+. אני אוהב את הריח הפירותי של קרם הגנה הזה והוא מתפשט טוב יותר מרוב מסנני הגנה המינרלים שניסינו. זה עמיד במים עד 80 דקות הדורש יישום פחות תכוף תוך כדי משחק במים.

היא סיפקה הגנה יוצאת דופן ליום בילוי בריצה פנימה ומחוצה לה מהממטרות והבריכה. אני גם מאוד אוהבת את מקל הגוף והפנים של ThinkBaby ומקלט תמיד על תיק החיתולים שלי לתחנות פארק מאולתרות. הוא בגודל נוח, מתפשט בקלות ומספק הגנה על SPF 30.

מסיימים

אני בהחלט ממליץ על סאג’ה וגם על קרם הגנה של ThinkBaby. בבחירת קרם הגנה לתינוק או לילדך בדוק את החומרים, וודא שיש לו SPF של 30 ומעלה, וודא שהוא עמיד במים אם אתה מתכנן לבלות במים. תיהני בשמש!

עבור כמה משאבי בטיחות שמש נוספים בטיחות שמש בדקו את אתר הילדים הבריאים על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים.

על הסופר:

אולי גם תאהב:

שחייה שיעורי תינוקות ולמה לצפות לכל טווח גילאים

האוהל הטוב ביותר של חוף התינוקות לקיץ!

10 העגלות הטובות ביותר בשנת 2021 לכל סוג של אמא

חנות קרם הגנה מינרלי

< 14.99 $ 13.99 $ 16.50 $ 13.49 $ 12.99 $ 9.78 דולר 8.99 $ >

שיתוף הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

זהו סוף שבוע גדול מלא בחגיגות ומפגשים לחגיגת החופשה השנתית של יום העבודה! בדרך כלל זמנים, חג או מסיבה מובילים לצריכה יתר, פעילויות לא בריאות והרבה פסולת במזבלות שלנו!

ישנן כמה דרכים שימושיות לעזור לדברים ירוקים ועדיין יש לי שומר של שין-דיג! איש מעולם לא אמר שלהיות גרין צריך להיות משעמם עבור שוש סאקס! אז מסיבה על – סגנון ירוק!

1. ללכת, לרכוב על האופניים שלך או לטרוף טרמפ עם חומר מסיבות עמית אם אתה אורח. אם אתה באמת רוצה לנהוג בעצמך, אז החנה את הרכב שלך עוד יותר מהמסיבה והלך אותה בשאר הדרך לאיזה תרגיל טוב שעוזר לקצץ בפליטות ויכול לעזור לך לשרוף חלק מאוכל המזנון שאתה יכול * קרה* להתפנק. אם אתה המארח/המארחת, עודד את האורחים שלך לעשות את אותו הדבר!

2. בעת אירוח המסיבה – הקפד להשתמש בשימוש חוזר! הימנע מכלי הכסף הפלסטיים והפנויים, כוסות, צלחות ומפיות על ידי שימוש במה שיש לך. אם אתה לא מרגיש שיש לך מספיק – אתה יכול פשוט למצוא כמה דברים מהנים להוסיף לאוסף הקיים שלך על ידי הוצאת כמה דולרים בחנויות חסכון. אל תשכח לקבוע מיכל קומפוסט, לגלגל את המזבלה ולמחזור פחי מיקום במיקום קל למציאה לאורחים שלך!

3. מאפשר מזג אוויר, חגיגה בחוץ יכולה להיות מהנה ולחבר אותך לטבע. תכנן כמה משחקי בחצר האחורית, תוך כדי לוגם מיץ פירות טרי ומשקאות למבוגרים אורגניים! כשאתה רוכש אורגני אתה תומך בחקלאים שאינם משתמשים בחומרי הדברה ובדשנים סינתטיים לא בריאים. חוות אורגניות יכולות לעזור לטפל באדמה, בעלי החיים שלנו ולעזור לשמור על חיינו הרבה יותר בריאים!

4. סע מקומי: על ידי רכישה מראש משוק החקלאים שלך, אתה יכול להציע פירות וירקות טריים מהחקלאים באזור שלך. זה עוזר לתמוך בקהילה שלך כמו גם לקצץ בפליטת פחמן באמצעות משאיות הנדרשות למשלוח. חוץ מזה, פירות טריים לא גורמים לניצני הטעם שלך לרצות לרקוד!?

5. ירוק את הנקי שלך: אל תשכח לסיים את היום שלך עם ניקוי בריא! הימנע משימוש בכימיקלים חמורים, ובמקום זאת מצא חומרי ניקוי אורגניים הבטוחים למשפחתך ולביתך. כך שמנקים מסחריים רבים עמוסים במרכיבים רעילים שיכולים להוות סכנות רבות כאשר הם נשאפים. אפשרות ירוקה נוספת קלה כמו פיזור סודה לשתיה וחומץ על משטחים לנקות כל כך נקי שאתה יכול ללקק אותו. ומרגע – אתה יכול. אם רצית. אני לא ממליץ על זה, אבל הקסם הוא שאתה באמת יכול. חומץ מוסיף ברק לדברים כה רבים כולל מונים, כיורים וחלונות. ולריח “נקי” יפה (שחלקכם עשויים להתחבר לניקיון) מוסיפים כמה שמנים חיוניים טהורים כמו שמן לימון או שמן עץ התה שיש להם תכונות אנטיבקטריאליות!

זהו זה! נשמע קל מספיק נכון? אז המשך עכשיו עם העצמי הירוק הרע שלך ותיהנה קצת !! יום העבודה המרוצה – תעשה את זה כיף. Make it safe. Make it Green!

דון בזה בפורום שלנו

Link to this post:5 suggestions for a green Labor Day
Related  Symptoms of Magnesium Deficiency

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

בחיי היומיום אז הרבה מאיתנו מדברים עם עצמנו הרבה יותר קשה ממה שהיינו אי פעם לאדם אחד נוסף. אנו מחליפים את עצמנו אפילו לדברים הקטנים ביותר עם מילים שלעתים קרובות אכזריות או מרושעות. הבה נבחן את הערך של דיבור לעצמנו עם קול פנימי חיובי, עם נדיבות רבה יותר כמו גם רגישות. אישורים באים לשלהם כשיטה לשילוב המטרות שלנו כמו גם שאיפות בהלך הרוח היומי שלנו.

דיבורים עצמיים שליליים מסתובבים עם כמו גם יכולים בסופו של דבר לפגוע בהשקפתנו על עצמנו. חשוב לנקות את מה שאנחנו באמת מציינים בזמנים אלה. לדוגמה, אם אני מצמצם בשוגג כוס על הרצפה, אני יכול להצהיר ‘הדבר המטופש שלך, אלגנטי עושה את זה!’. המציאות היא שאני לא טיפש. בדיוק עשיתי דבר ‘טיפש’. חשוב לא לבלבל את הפעולה הפרטית עם האדם הנוגע בדבר. גילוי להעריך את ההבדל מסייע לנו לקבוע את הקול הפנימי המכריע כמו גם למנוע ממנו להכות את עצמנו על כל דבר.

שיחה עצמית חיובית חייבת למטרה להיות עדינה כמו גם תומכת. עידוד כמו גם הבנה הוא חלק מכריע מתפקידו. אז תוך שימוש בדוגמת הגביע שנשמט, הקול החיובי היה אומר ‘האם אתה שחוק או לחוץ, האם אתה דואג הפסקה, או שזה היה רק ​​תקלה?’ זה הקול התומך והמודאג שאנחנו דואגים איתנו לפעמים ו כמו כן, זה יכול לספק גם את הצורך בעידוד שאנו דרישה לעשות דברים חדשים או אתגר. זה דוחף בלי להיות תובעני גלוי.

דרישת אישורים להיות סבירה כמו גם מתקבלת על הדעת. הם דואגים לשבת טוב כמו גם להרגיש מקובלים עלינו. בנקודת המבט שלי אם הרבה אנשים היו אומרים לעצמם, ‘אני מדהים כמו גם יש גוף פנטסטי’ הם היו נרתעים כמו שהם הצהירו אותו כמו גם המילים היו שטוחות. אני מרגיש שההצהרות חייבות לשבת בקלות כמו גם למתוח את עצמנו קצת, ומאפשרות לנו להרגיש חיוביות לגבי המטרות שלנו. הם מכירים כמו גם מהדהדים את הרצונות שלנו, את המטרות כמו גם שאיפות.

שיטות מתחשבות קשורות להראות להורים שלך שאתה מעריך אותם

אז קביעת עצמנו ‘אני בסופו של דבר מאושרים יותר מעצמי כמו גם לגופי’, ‘אני עובד לקראת המטרה שלי לרדת במשקל, אני על המסלול כמו גם אני מרגיש טוב’, הם שניהם סבירים כמו גם שיטות קונסטרוקטיביות של מיקוד מוחנו, חיזוק הקול הפנימי החיובי שלנו כמו גם המשך בתוכנית שלנו. אלה שיטות כוונון לאופן בו אנו מדברים אל עצמנו עם הפטפוט הפנימי היומי שלנו.

יש אנשים שאוהבים לחבר את יעדיהם כמו גם את השאיפות כאישורים. הם שמו אותם בזמן הנוכחי, כאילו כבר הושגו כמו גם הושגו. ערב השנה החדשה הוא תקופה נהדרת לקבוע את היעדים כמו גם יעדים לשנה הקרובה, אולם יום הולדת, יום נישואין או התחייבות חדשה יכולים גם להיות סיכוי להתחלה חדשה בחיים. ניתן לבצע חיבור אישורים במחברת מיוחדת או בחזית היומן שלך. יש אנשים שמשתמשים במדבקות כמו גם מציבים את אישוריהם סביב חדרם, כדי להבטיח שהם נראים באופן קבוע, כמו גם להפעיל פעולות חיוביות האמינות כמו גם תזכורות להישאר במטרה.

רישום אישורים כמו ‘אני מעריך כמו גם אסיר תודה על הקריירה המוצלחת שלי’, ‘אני אסיר תודה על כך שאני מוכר כגדול במה שאני עושה’, ‘אני אסיר תודה על הגוף הדק שלי כמו גם הבריא’ הם כל הדוגמאות של שילוב המטרות שלנו בהלך הרוח היומי שלנו. על ידי קביעתם בקול רם כאישורים אנו מפתחים את קבלתנו לאמת זו, כמו גם מתחילים לפעול בצורה חיובית ומוצלחת הרבה יותר. כמו כן זה מאשש את הערך של דיבור לעצמנו באופן חיובי ובונה.

סוזן ליי, יועצת כמו גם Hypnotherapistwww.lifestyletherapy.net

תיאוריות קשורות של רגשות – מה הן?

דון בזה בפורום שלנו

קישור לפוסט זה: שפר את הביטחון – הערך של קול פנימי חיובי

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

הוא אכפת!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

טסטוסטרון נמוך הוא אבחנה שהופכת להיות נפוצה יותר ויותר. אבחנה עולה זו עשויה להיות תוצאה של אוכלוסייה מזדקנת, ירידה בסטיגמה או בדיקות מדויקות בהרבה.

טסטוסטרון הוא הורמון חיוני לגברים. זה מה שמניח שיער על חזהו של גבר (ופנים). זה הכוח שמאחורי החשק המיני של הגבר שלך והמתנוד בצעד שלו. טסטוסטרון מיוצר בעיקר באשכים. הורמון זה קשור לחלוקת שומן של דפוס זכר, צפיפות העצם וייצור תאי דם אדומים. וזה נדרש להתפתחות גברים בריאים ולתפקוד מיני.

במהלך גיל ההתבגרות, טסטוסטרון הוא הגורם לשינוי בגוף הגברי. הקול המעמיק והתפתחות שיער גוף הם כולם בזכות טסטוסטרון. טסטוסטרון ממשיך למלא תפקיד חשוב שעבר עבר את שנות העשרה. אפשר לומר שהורמון זה הופך את האיש – מהליבידו שלו למצב רוחו ועד לאופן בו הוא מסתכל עליך. בבגרות, דחף המיני של גבר מונע על ידי טסטוסטרון. זה מה שעושה ושומר על שריריו חזק.

צרות טסטוסטרון

כאשר רמות הטסטוסטרון של גבר נמוכות, סימני בעיות יכולים להתחיל להראות בבריאותו הרגשית והגופנית. יש הרבה בדיחות טסטוסטרון נמוכות, אבל זה באמת לא עניין צוחק. טסטוסטרון נמוך יכול להיות הגורם לבעיות רפואיות גדולות יותר. אלה כוללים סוכרת, אוסטאופורוזיס ומחלות לב, הנה אחת מרפאות ה- TRT המקומיות הטובות ביותר בסמוך למדינה, הו שיכול לעזור לכם בבעיה זו.

תסמיני טסטוסטרון נמוכים

שינה מופרעת. שינויים באיכות השינה ודפוסי השינה הם חלק מהחיים. אך עבור גברים הסובלים מרמות נמוכות של טסטוסטרון, נדודי שינה יכולים להוות סימפטום של מחסור.

נפח שיער נמוך. האקסום עשוי להיות תורשתי או סתם חלק טבעי מהזדקנות. אך גם, גברים עם טסטוסטרון נמוך עשויים לחוות אובדן שיער מסביב.

שינויים גופניים. אובדן מסת שריר ועלייה בשומן בגוף עשויים להיות סימנים של מחסור בטסטוסטרון. הצטמקות בשרירי זרוע ורגליים עשויה אפילו להיות מורגשת. יתכן שזה מאתגר לבנות מחדש את מסת השרירים האבודה. יש גברים שמתלוננים על Gynaecomastia, הידועים גם כציצי אדם.

החלק המין הנמוך. החלק של טסטוסטרון בליבידו הוא עצום. ירידה בדחף המיני היא טבעית ככל שמתבססת. (יש לציין כי לא כל הגברים יחוו את הפחתה זו של התשוקה המינית.) אך כאשר טסטוסטרון נמוך הוא הגורם, הירידה תהיה הרבה יותר דרסטית ובולטת.

תפקוד זיקפה. הגוף הזכר הבריא משחרר מולקולה זעירה הנקראת תחמוצת החנקן. פעולה זו מעוררת זקפות. אבוי, טסטוסטרון הוא מה שצריך כדי לקבוע את המהדורה הזו. כאשר רמות הטסטוסטרון נמצאות בשפל, הזקפות יכולות להיות מעטות ורחוקות בין או לא די לקיום יחסי מין (מקור: phallogauge). גברים יכולים לקבל עזרה על ידי קבלת טיפול בזקפה כמו גם צורות טיפול אחרות אם הם מנווטים כאן.

נפח זרע נמוך. טסטוסטרון ממלא תפקיד שלא יסולא בפז בייצור זרע. ככל שיש לגבר הרבה יותר טסטוסטרון, כך הוא יעשה הרבה יותר זרע.

ירידה במסת העצם. אוסטאופורוזיס שכיח אצל נשים, אך לעתים קרובות זה משפיע על גברים עם טסטוסטרון נמוך. הסיבה לכך היא שטסטוסטרון מסייע בייצור העצמות וביצוע. גברים עם מצב זה פגיעים בהרבה להפסקות ושברים בעצמות ככל שהם מתבגרים.

שינויים רגשיים. יתכן שהוא לא מלא בדיכאון רפואי, אך טסטוסטרון נמוך משפיע על מצב הרוח. גברים עם טסטוסטרון נמוך לרוב אינם אופטימיים כמו פעם. או שהם בדרך כלל גרועים או כחולים.

ירידה באנרגיה ועייפות. האיש שלך עשוי להרגיש מותש למדי בסוף יום ארוך בעבודה. אולם עייפות קיצונית והרגשה מתרוקנת אינה הנורמה ויכולה להוות סימן למחסור בטסטוסטרון.

קשורים יש הרבה יותר מפעלים משפחתיים מאשר סתם קביעת תקציב. המשך לקרוא כיצד לתכנן חופשה משפחתית: 5 טיפים חיוניים.

הַשׁקָפָה

ירידה איטית של הטסטוסטרון לאורך זמן היא טבעית. זה חלק מתהליך ההזדקנות הטבעי. אמנם אתה עלול לחוות כל אחד מהתסמינים במידה מסוימת, אך אינך צריך להיות לא נוח על ידיהם. Andropause הוא מונח המשמש רופאים לתיאור מחסור בטסטוסטרון הקשור לגיל ושינויי הורמונים אצל גברים. אם בן זוגך איבד קיטור מאוחר, סביב הבית או בחדר השינה, כדאי לדבר עם המומחה שלך על כך.

קישור לפוסט זה:

Sharing is caring!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

As the name suggests, liquid diet consists of liquids. If you need to lose weight, you may consider a liquid diet for some time. Food intake in the form of liquids is known to be easier to digest than solids and cleanses the body of toxins as well.

Consequently, you get a fitter and a leaner body.

Weight loss program with fluid diet: know the facts first

– An expert guidance is necessary

Diet comprising only liquids seems to be the perfect way to manage weight. However, before shifting to a liquid diet, you need to check whether this kind of diet is a healthy option for you.

Your medical history as well as body type will play an important role in this regard. have a frank conversation with your health practitioner and then proceed.

– Consuming only liquid is not enough for you

The human body requires both solids and liquids to survive. providing only liquid in your body would mean fulfilling only 50 percent of its needs. That is why a liquid diet plan is only beneficial in the short run.

Even in the short run, you need to make the liquid regimen as healthful as possible. opt for liquid diet recipes, which will not only help you in losing weight, but will also keep the level of energy intact. try making chicken broth or smoothie diet recipes, which are rich in protein.

Who can benefit from the healthy liquid diet?

People, who are overweight, can all benefit immensely from liquid weight loss recipes. However, these recipes are utterly useful for people, who are suffering from obesity and cannot join a gym or a boot camp.

Related  Living With Bipolar – how to deal With Symptoms

Some fluid diet recipes for a slimmer you

Shedding excess weight is possible easily by adopting any one of the following liquid recipes

– A full liquid diet for fast weight loss

In case you are in a rush to lose weight, you may try the 100% liquid regimen. In this diet plan, you will include liquids such as water, honey, soft drinks, fruit juice and cream-free tea and coffee.

Adding a teaspoon of sugar in tea or coffee for breakfast along with 8oz of apple juice is a healthy option. For lunch, you can try variations of fruit juices like grapefruit and watermelon and a cupful of fruit ice. Make dinner interesting with hot tea, 8oz of broth and fruit ice.

Note: consider this all-fluid diet only after consulting your medical practitioner. This diet provides very less energy for the body to sustain for long. Although you are guaranteed to lose weight, you should not continue with this diet for over 4-5 days.

– A detoxifying diet

Many times, because of the presence of toxins in the body, your weight loss program may prove to be ineffective. Detoxification through fluid diet leads to elimination of body toxins. When your body is free of toxins, the metabolism rate speeds up and you lose weight faster.

In this diet, you are required to consume vegetable and fruit juices, lemonade, herbal tea, and vegetable soups every two hours.

You can also have a smoothie detoxifying diet. Make a smoothie with half an inch long ginger, half cup diced mango, and one orange. consume it as many times as you are hungry.

Related  how to care for a Sunburn

– A liquid protein diet

A healthy and a long-term solution to overweights is a diet, which consists of protein in liquid form. start by substituting solids in your lunch or dinner for protein shakes. protein is the energy provider. Hence, with this diet, you will never feel exhausted and yet shed pounds.

For better and quicker weight loss through this healthy liquid diet, you should try to consume protein shakes with at least 200 to 300 calories. Not consuming enough calories will lead to slow metabolism and increased hunger.

Moreover, with the liquid protein diet, you may also follow a weight loss regime. It will help you in converting fat into muscles. However, it is advised that you should take up weight loss training only under the direction of a certified health instructor.

Get accustomed to your fluid diet regime with ease

A diet made of liquids and semi solids may appear to be inappropriate when you compare with the regular one. As your body is habituated to consuming a solid diet, consuming only liquids, will make it crave solids. keep fruits, water, and juice handy to satisfy your hunger.https://apis.google.com/js/plusone.js

Link to thiS פוסט: יש דיאטה נוזלית ולהיכנס לכושר באופן טבעי

0/5

(0 ביקורות)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק